Johdanto Kävely on yksi aliarvostetuimmista liikuntamuodoista. Se auttaa paitsi ylläpitämään terveellistä painoa, myös vähentämään kroonisten sairauksien riskiä, kuten sydänsairauksia, diabetesta ja aivohalvauksia. Kysymys kuitenkin pysyy – kuinka paljon sinun tulisi kävellä päivässä? Kävelyn edut Kävely on matalavaikutteinen harjoitus, jota voivat harjoittaa kaikenikäiset ja kaikenkuntoiset henkilöt. American Heart Associationin mukaan aikuisten tulisi tähdätä vähintään 150 minuuttiin
[ Lue koko peliarvostelu ]
Peli kategoria 
Avainsanat: 
